有地暖的室內(nèi)地面特別暖和,
一進室內(nèi)把鞋子脫掉,
腳直接踩在地面上,
嗯~~想想就舒服。
女人保暖,不單是在生理期,而是在任何時候都應該讓自己的身體保持溫暖。經(jīng)??吹胶芏鄲勖赖呐硕齑┮粚颖∫m、穿超短裙出門,夏天穿露臍裝,著涼了傷身后悔來不及。有專家說,女人是靠血養(yǎng)的,只有血行順暢、充盈,無論身體還是容顏才會有營養(yǎng)來源,而血有“得熱則行,遇寒則凝”的特性,忽略了受寒這個因素,就等于人為地阻礙了氣血的運行,在這個大環(huán)境中,無論你再怎么吃補血的阿膠、當歸,也不可能有如花美貌,這些補養(yǎng)上品積滯在體內(nèi),無法到達用武之地。因此,對女人來說,保溫就是一種最重要的保養(yǎng),也是諸多保養(yǎng)辦法起效的先決條件。
女人平時站立、行走、坐臥姿勢不正確,比較容易使薄弱的腰肌發(fā)生勞損,這是個時候千萬要注意要保暖,同時要多食用一些洋蔥、番茄、胡蘿卜等食物,用于改善血液循環(huán)。出門一定要注意不要讓風吹著前胸和后背,否則年紀稍大時會有腰肌勞損等疾病。
冬天由于天氣原因,腸胃功能較為薄弱,這就容易引發(fā)胃潰瘍、十二指腸潰瘍,嚴重患者容易出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀。在這個季節(jié)一定要注意食物的溫度,尤其是體質較弱的女性。由于睡眠影響胃液的分泌,若過度疲勞會導致胃酸分泌增加,容易引起胃痛。
好處四:腳部保養(yǎng)改善血液循環(huán)
女性應注意腳部的保暖,吃黑木耳、洋蔥等食物有助于改善血液循環(huán),降低血液黏度。
女人的經(jīng)血從子宮中來,子宮保護得好不好,直接影響月經(jīng)的正常與否。中醫(yī)說,冬天最容易寒邪入表,如不注意保暖,寒氣走竄入里,就會導致“宮寒”,引起月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等疾病。若本身是虛寒體質,平日就怕冷,更經(jīng)不起寒氣的侵襲,痛經(jīng)的發(fā)作也往往更加劇烈。有甚者還可能會引起關節(jié)炎、月經(jīng)不調、不孕等嚴重后果的出現(xiàn)。傳統(tǒng)保暖的方式有多穿衣服,加強體育鍛煉,每天堅持用熱水洗腳,防止“寒從腳起”,同時在飲食上適當多食一些溫熱食物,如牛肉、羊肉等,少食寒性食物,忌食冷飲。當然,除了以上方式,在家里安裝一套地暖系統(tǒng)也是非常有必要的,比空調采暖更舒適,更健康。
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